原来它是万病之源!医学博士教你断病根
2020-06-22

原来它是万病之源!医学博士教你断病根

今天的疲劳,应该今天消除,否则可能导致病痛。(

庄淑旗致力于保健和防癌运动近40年,获得“防癌之母”、“健康之神”的称誉。

96岁老人,腰不弯、背不驼,神采奕奕,这是台湾知名医学博士庄淑旗教授给人的最深印象,曾有媒体向她请教保持神採的秘笈,庄博士表示:“这一点不难,只要做到今天的疲劳今天消。”

消除疲劳就能活到九十九?正是因为我们日常生活中过于忽视“疲劳”的存在,庄教授在多年的防癌推广运动中总结得出:防癌的实质就是教人如何消除疲劳。

万病根源

人老了为什幺病就来了?疾病由什幺造成?癌症的病根是什幺?

庄教授说,老年人由于消化功能减退,比年轻人更易出现胀气,如腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝等,而胀气影响全身血液、津液循环及呼吸功能,使身体产生疲劳。疲劳不消除,病痛就会集聚在五脏六腑,日积月累癌症就产生了。

由此可见,胀气是万病之因、疲劳是万病之源。所以庄教授说“今天的疲劳,今天应消除,否则可能导致病痛”具有科学道理。

万病之因:胀气

中医认为:胀气主要分为寒热错杂型、食积停滞型、脾胃虚寒型,也就是说消化不良、脾胃虚弱以及忽冷忽热的环境都容易导致胀气,久坐不动等不良生活习惯也会引起胀气。此外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可导致胃肠胀气。

庄淑旗教授曾说,大自然就是最好的诊疗室,最好的祛病方法都是不花钱的,消除“万病之源”不妨尝试以下3种缓解法:

1、按压内关穴

方法:内关穴在手腕横纹以上三指处,以大拇指用力按压20~30次,协助调气,胀气感会逐渐消失。

2、涂薄荷油

方法:在肚脐边上涂薄荷油,以顺时针方向轻轻按摩,可促进肠胃蠕动。

3、动一动

方法:起身动一动,活动一下筋骨,姿势的改变也能缓解胀气。只有胀气消除了,全身才会血液通畅,自然就会减少疾病产生率。

万病之源:疲劳

疲劳是现代生活中最普遍的感觉,多数职场人士认为工作累些才是正常的,毫无疲劳感那是还不够努力。殊不知,长期疲劳给人们的身体带来巨大危害。

因此,庄淑旗教授教给上班族的充电健康法就是:今天的疲劳,今天消除。消除疲劳的方式有很多,庄教授每天睡前都会做伸展操,每个人一天只需要花几分钟,人人都可以做到。

伸展操

方法:身体平躺,手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来;换左脚重複动作。

“除了疲劳,不良情绪也是健康的大敌。”庄淑旗教授说,“每天拉拉耳朵,告诉自己,只听好的事情,不好的事情不听。每天的开始,我一定感谢天感谢地,也会向花草道早安,让自己这一天都能过得快乐。”

胀气─疲劳─疾病─癌症

这个过程儘管非常缓慢,但小小的胀气背后却隐藏着重大隐患,预防重于治疗。

断病根儿每天只花几分钟,做做按压和伸展;每周在外卖和外食中,加进几顿健康环保餐,工作很重要但健康更可贵,每一天做好消胀气去疲劳,健康长寿就离你不远了。


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